EXOS

Speed Performance Workshop

Ειδική Τιμή: 630,00 €

Κανονική Τιμή: 790,00 €

Κωδ.προϊόντος: exos-speed-performance

Διαθεσιμότητα: Αμεσα διαθέσιμο

Στο πρόγραμμα EXOS Speed Performance Workshop θα μάθετε καινούργιες στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τους αθλητές σας πιο γρήγορους και πιο δυνατούς, όπως και πιο ανθεκτικούς σε τραυματισμό. 


Αυτό το διήμερο workshop επικεντρώνεται στην ταχύτητα σε πολλαπλές κατευθύνσεις (multidirectional speed)  και επιτάχυνση. Θα μάθετε πώς να εντοπίζετε κενά στις κινητικές δεξιότητες του ασκούμενου και θα μάθετε ένα ολοκληρωμένο σύστημα για την ανάπτυξη αυτών των δεξιοτήτων. Το σύστημα θα επικεντρωθεί σε τρεις βασικούς τομείς: θέση, πρότυπο και ισχύ.

Περιγραφή

Λεπτομέρειες

Τα θέματα περιλαμβάνουν:

-       Προετοιμασία για επιτάχυνση και ταχύτητα σε πολλαπλές κατευθύνσεις

-       Προπόνηση σε υψηλή ένταση και προπόνηση αντίδρασης για επιτάχυνση (γραμμική ταχύτητα) και ταχύτητα σε πολλαπλές κατευθύνσεις.

-       Επιτάχυνση

-       Μεθοδολογία EXOS

-       Ισχύς και ανάπτυξη ταχύτητας

-       Προγραμματισμός για συνεδρίες επιτάχυνσης

 

Οι συμμετέχοντες θα λάβουν:

-       Εκπαιδευτικό υλικό

-       Ηλεκτρονικό εγχειρίδιο