6D SLIDING

Η προπόνηση 6D SLIDING είναι μια τέλεια προσθήκη στην προπόνηση δύναμης. Οι ασκήσεις είναι γνωστές ως προπόνηση «κλειστής αλυσίδας» που σημαίνει ότι τα χέρια και τα πόδια σχηματίζουν μια κλειστή αλυσίδα με το έδαφος, οπότε κινείστε σε επαφή με αυτό. Αυτό το είδος κίνησης παρέχει μια προπόνηση χωρίς υπερβολικό μυϊκό στρες και είναι μια καλή επιλογή για φυσική αποκατάσταση.