Functional Training Archives

Functional Training

Η λειτουργική προπόνηση είναι μια δυναμική και αποτελεσματική προσέγγιση στη γυμναστική που επικεντρώνεται στη βελτίωση της λειτουργικότητας του σώματος. Αντί να επικεντρώνεται αποκλειστικά στην αύξηση της μυϊκής μάζας ή της αερόβιας αντοχής, η λειτουργική προπόνηση αποσκοπεί στην ανάπτυξη των δεξιοτήτων και της δύναμης που απαιτούνται για τις καθημερινές μας δραστηριότητες.