Λειτουργική Προπόνηση

Η λειτουργική προπόνηση αποτελεί μια σύγχρονη προσέγγιση της γυμναστικής που έχει αλλάξει τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε την άσκηση και την φυσική ενδυνάμωση. Αντί να επικεντρώνεται μόνο στην αύξηση της μυϊκής μάζας ή της αερόβιας αντοχής, η λειτουργική προπόνηση έχει ως στόχο τη βελτίωση της ικανότητάς μας να εκτελούμε καθημερινές δραστηριότητες με αποτελεσματικότητα, ασφάλεια και χωρίς πόνο.