NASM Essentials of Corrective Exercise Training 2nd Edition

Το NASM Essentials of Corrective Exercise Training, Second Edition εισάγει τους επαγγελματίες υγείας και γυμναστικής στο ιδιόκτητο Corrective Exercise Continuum της NASM, μια απλή αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική διαδικασία τεσσάρων φάσεων που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι επαγγελματίες με τους πελάτες και τους αθλητές τους για να βελτιστοποιήσουν την ποιότητα της κίνησης και να αυξήσουν την αντίσταση στους τραυματισμούς. Ο επαγγελματίας θα είναι εξοπλισμένος για να αξιολογεί, να εντοπίζει και να διορθώνει κοινές αντισταθμίσεις της κίνησης.

Εκτός από μια λεπτομερή διαδικασία αξιολόγησης, αυτό το βιβλίο περιέχει ένα πλήθος διορθωτικών ασκήσεων στις κατηγορίες των αυτομυοπεριτονιακών τεχνικών, των τεχνικών διάτασης, της απομονωμένης προπόνησης δύναμης και των ολοκληρωμένων δυναμικών κινήσεων. Αυτές οι τεχνικές, μαζί με συγκεκριμένες στρατηγικές διορθωτικών ασκήσεων για κάθε τμήμα της κινητικής αλυσίδας, καθιστούν αυτό το βιβλίο την κορυφαία πηγή για την εκμάθηση και την εφαρμογή της συστηματικής προσέγγισης της NASM στην προπόνηση διορθωτικών ασκήσεων.