Οι αθλητές προπονούνται για να μεγιστοποιήσουν την ισχύ, την ταχύτητα και το αλτική τους ικανότητας (άλμα). Το Λάστιχο μέσης SKLZ χρησιμοποιείται σε προπονήσεις για αθλήματα που απαιτούν την γρήγορη και ελεγχόμενη ταχύτητα προς όλες τις κατευθύνσεις.
Ο ειδικά σχεδιασμένος κρίκος που τοποθετείτε το λάστιχο επιτρέπει την κίνηση 360 μοιρών. Το Λάστιχο μέσης SKLZ εκτείνεται από 2,4m έως 3,6m με την αντίσταση του να αυξάνεται από 6,8kg μέχρι 22,6kg