Υπάρχουν τρεις επιλογές λαβής (ergo, power και forearm):
Ergo: Αυτή η θέση λαβής μιμείται την φόρμα και τις γωνίες του χεριού σας. Αυτή είναι η πιο εργονομική επιλογή, επειδή το δυνατότερο σημείο του χεριού σας (το κέντρο) κάνει την περισσότερη δουλειά ενώ απελευθερώνει την πίεση στα πιο αδύναμα μέρη της λαβής σας.
Power: Απλώς τραβήξτε τον ιμάντα στην άλλη πλευρά ώστε οι ουρές (άκρες) της λαβής να κοιτούν προς τα πάνω. Με αυτή την επιλογή, τα πιο αδύναμα μέρη του χεριού σας υποστηρίζονται για να μπορείτε να σηκώσετε μεγαλύτερα φορτία.
Forearm: Όταν χρησιμοποιείτε την λαβή ergo ή power, απλως τοποθετήστε το δάκτυλό σας (δείκτης ή παράμεσος) ανάμεσα στον ιμάντα στην κοιλότητα των δακτύλων. Αυτό θα αυξήσει την δυσκολία της λαβής, και θα αναγκάσει τους αντίχειρες να δουλέψουν περισσότερο.
Πλεονεκτήματα:
- Η μέγιστη αντίσταση ανά λαβή είναι 180kg.
- Εργονομικές λαβές
- Λιγότεροι τραυματισμοί στις αρθρώσεις
- Η ουδέτερη λαβή (θέση 90 μοιρών) και η περιστρεφόμενη λαβή είναι πιο φιλικές για την άρθρωση. Η εργονομική λαβή ανακουφίζει περαιτέρω τα καταπονημένα μέρη των χεριών και τους καρπούς σας.
- Λειτουργικότητα κίνησης
- Οι πιο δυναμικές κινήσεις σας βοηθούν να αναπτύξετε περισσότερο την σταθεροποιήση και την τάση του σώματος. Αυτές οι βασικές απαιτήσεις αποδεικνύονται ωφέλιμες για οποιονδήποτε τύπο άσκησης με αντιστάσεις.
- Ενεργοποιεί περισσότερες μυϊκές ίνες
- Αλλάζοντας την θέση λαβής με το Angles90, βιομηχανικά κάνεις μία νέα άσκηση. Αυτό ενεργοποιεί νέες μυϊκές ίνες και βοηθάει στην καλύτερη ενεργοποίηση/ σύσπαση του μυός.
- Αυξάνει το εύρος κίνησης
- Μην αφήνετε τις στατικές μπάρες ή λαβές να σας περιορίζουν. Με το Angles90, αυξάνεις το εύρος κίνησης σε οποιαδήποτε άσκηση που περιλαμβάνει έλξεις.
- Προστατεύει το στροφικό πέταλο
- Χρησιμοποιώντας μία περιστρεφόμενη λαβή, οι εν τω βάθει μύες όπως το στροφικό πέταλο συμμετέχει περισσότερο στην κίνηση. Αυτό Αυτό εξουδετερώνει μία από τις πιο συνηθισμένες πηγές πόνου στο ώμο που σχετίζονται με την άσκηση στο γυμναστήριο, καθώς επανασυνθέτετε τη σωστή ισορροπία μεταξύ των εσωτερικών και των εξωτερικών μυών (του ώμου).
