Το FMS Screen Test – FMS Wooden Kit αποτελείται από τις εξής ασκήσεις:
- Βαθύ κάθισμα
- Πέρασμα από εμπόδιο
- Προβολή προς τα εμπρός
- Κινητικότητα της ωμικής ζώνης
- Ενεργητική άρση κάτω άκρου
- Puss-up με σταθεροποίηση του κορμού
- Σταθεροποίηση κατά την περιστροφή.
Το ασκησιολόγιο που εφαρμόζεται μετά την ολοκλήρωση της μέτρησης είναι βασισμένο στα ευρήματα αυτής και στοχεύει στην διόρθωση των αδυναμιών και των ανισορροπιών του σώματος.
Το Professional FMS Test Kit περιλαμβάνει μια συσκευή μέτρησης, ένα εμπόδιο και μια μπάρα μέτρησης. Είναι κατασκευασμένο από ξύλο σημύδας και έχει ειδική επίστρωση από ουρεθάνη για επιπλέον ανθεκτικότητα. Το Kit μπορεί να σπάσει στα δύο έτσι ώστε να είναι εύκολο κατά τη μεταφορά. Οι πλευρικές μπάρες βιδώνουν μέσα στο kit και μπορεί να αποθηκευτεί εύκολα.Στη βάση του υπάρχει αντιολισθητική ταινία για να μην γλιστρά ο εξοπλισμός κατά τη διάρκεια των μετρήσεων. Η αρίθμηση είναι ευανάγνωστη και δεν πρόκειται να ξεθωριάσει καθώς είναι χαραγμένη με laser.
To Professional Kit περιλαμβάνει και μια FMS θήκη για αποθήκευση και μεταφορά.
